カロリー消費運動ならスイミングが一番？
ダイエットに興味のあるあなた。
ダイエットをしたいのなら、まず消費カロリーを上げることです。
様々な運動の中でも消費カロリーの高い運動として挙げられるのが
スイミングです。
例えば、平泳ぎ１時間で消費されるカロリーは約８００キロカロリー、
一方でクロールい時間による消費カロリーは何と約１５００キロカロリーにも
なるのです。
しかし、考えてみてください。
時間当たりのカロリー消費が高いクロールでダイエットしようとしても
１時間クロールで泳ぎ続けることができるでしょうか？
多くの人は無理だと思います。
時間当たりの消費カロリーで選ぶのではなく、長時間続けられるものを
選ぶのです。
そのほうがトータルでみた場合、カロリー消費量が多くなっていることが
あります。
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