http://long101.com カロリーダイエットの最新情報をお知らせします。 Sun, 18 Jul 2010 06:40:34 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 http://long101.com/%e3%82%ab%e3%83%ad%e3%83%aa%e3%83%bc%e6%b6%88%e8%b2%bb%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%81%aa%e3%82%89%e3%82%b9%e3%82%a4%e3%83%9f%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%8c%e4%b8%80%e7%95%aa%ef%bc%9f-7.html http://long101.com/%e3%82%ab%e3%83%ad%e3%83%aa%e3%83%bc%e6%b6%88%e8%b2%bb%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%81%aa%e3%82%89%e3%82%b9%e3%82%a4%e3%83%9f%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%8c%e4%b8%80%e7%95%aa%ef%bc%9f-7.html#comments Wed, 16 Jun 2010 05:20:07 +0000 admin http://long101.com/%e3%82%ab%e3%83%ad%e3%83%aa%e3%83%bc%e6%b6%88%e8%b2%bb%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%81%aa%e3%82%89%e3%82%b9%e3%82%a4%e3%83%9f%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%8c%e4%b8%80%e7%95%aa%ef%bc%9f-7.html ダイエットに興味のあるあなた。
ダイエットをしたいのなら、まず消費カロリーを上げることです。

様々な運動の中でも消費カロリーの高い運動として挙げられるのが
スイミングです。

例えば、平泳ぎ１時間で消費されるカロリーは約８００キロカロリー、
一方でクロールい時間による消費カロリーは何と約１５００キロカロリーにも
なるのです。

しかし、考えてみてください。

時間当たりのカロリー消費が高いクロールでダイエットしようとしても
１時間クロールで泳ぎ続けることができるでしょうか？
多くの人は無理だと思います。

時間当たりの消費カロリーで選ぶのではなく、長時間続けられるものを
選ぶのです。

そのほうがトータルでみた場合、カロリー消費量が多くなっていることが
あります。

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